बाइक चलाते समय होने वाले पीठ दर्द को जड़ से ख़त्म करेगा ये घरेलू उपाय


punjabkesari

बाइक चलाना आज के युवाओं की पहली पसंद होती है, लेकिन बाइक चलाते समय उन्हें काफी समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है। उन्हीं समस्याओं में से एक होती है गर्दन और कंधों के बीच की मांसपेशियों में होने वाला असहनीय दर्द। अगर आपको भी बाइक चलाते समय पीठ पर यह दर्द हो रहा है, तो इसे नजरअंदाज करने की गलती कभी ना करें। इस दर्द को सर्वाइकल कहा जाता है। इस दर्द को घरेलू नुस्खे के द्वारा आसानी से दूर किया जा सकता है।

सर्वाइकल होने के कारण (पीठ का दर्द)

  • शरीर में कैल्शियम की कमी का होना
  • सोने की गलत स्थिति
  • गर्दन को लगातार एक जगह स्थिर रखना
  • ऊंचे तकिए का इस्तेमाल
  • भारी चीजों को उठाना

इस दर्द से राहत पाने का घरेलू उपाय

अदरक के पानी से सिकाई करना

इस उपाय को करने के लिए एक लीटर पानी में 2 चम्मच नमक तथा 25 ग्राम अदरक को बारीक काट कर उबाल ले। इसे ठंडा होने पर एक सूती कपड़े की सहायता से गर्दन पर सिकाई करें। ऐसा करने से सर्वाइकल का दर्द दूर हो जाता है।

एप्पल साइडर विनेगर और लहसुन का उपयोग

जैसा कि हम सब जानते हैं कि लहसुन एक एंटीसेप्टिक होता है। इसलिए 2 से 3 कलियां लहसुन की तथा 3 से 4 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर में अच्छी तरह से पीसकर कर गर्म कर लें। इसे ठंडा होने के बाद गर्दन पर मालिश करें। इस तेल के कारण सूजन और दर्द दोनों ही ठीक हो जाएंगे।

अदरक, करेला और नीम

आप हर रोज अदरक, करेले और नीम के रस कि एक चम्मच सादे पानी में मिलाकर सेवन करें। ऐसा करने पर सर्वाइकल का दर्द ठीक हो जाएगा।

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